Показывает: 1 - 4 из 4 РЕЗУЛЬТАТОВ
Не только мама

Эмоциональное выгорание в самоизоляции: как не сойти с ума взаперти?

Эмоциональное выгорание в условии самоизоляции происходит повсеместно. Сейчас мы все находимся в новом опыте и поставлены в непривычные для жизни условия: работа из дома (безработица), дистанционное обучение детей, отсутствие возможности выйти на прогулку и видеться с близкими людьми. Изоляция у всех разная Неопределённость и ощущение беспомощности повышает чувство тревоги. Ограничения, введённые правительством, приводят к стрессу. …

Не только мама

Залина Маршенкулова рассказала, каким должен быть мужчина, чтобы его уважали феминистки

Залина Маршенкулова ведёт свой Telegram-канал о нетрадиционных ценностях, где борется за права женщин. В «Женская власть» она написала каким же должен быть мужчина, чтобы его уважали феминистки. Журналистка порассуждала о новой маскулинности. Маскулинность – это категория, отражающая как психические, так и физиологические особенности, обозначаемые как мужские. Не считает женщину вещью и не поднимает на неё руку. …

Не только мама

Как родителям найти время для себя? Украсть!

Первое правило заботы о себе — умение находить время для себя. Но как быть, если у вас маленькие дети? Можно ли найти пару часов в неделю для себя? Легко, говорит Сью Эллиотт-Николлс. Как воровать время Когда мои дети были маленькими, я была убежденной сторонницей практики периодического уклонения от выполнения некоторых обязанностей. Это первый совет, который я …

Не только мама

Есть ли таблетка от эмоционального выгорания?

Итак, основные факторы риска выгорания: ✔️отсутствие помощи ✔️день сурка ✔️социальная изоляция ✔️разница между детьми менее 3 лет ✔️сверхожидания от себя ✔️несовпадение ожиданий и реальности относительно родительства в целом ✔️высокий уровень личностной тревожности ✔️отсутствие опыта общения с младенцами и детьми. Что делать? Выбираем, исходя из стадии выгорания, на которой находится мама, и основной причины в вашем …